Tres Pasos Para Lidiar Con El Sufrimiento.

Amurayar el propio sufrimiento, es arriesgarte a que te debore desde el interior.” Frida Kahlo

Todos nosotros tenemos una  historia que nos ha causado, o que nos causa dolor. No importa que tanto dinero tenemos, no importa nuestra posición  social, no importa que saludables, o tan fuertes somos mocionalmente.

Cada uno de nosotros tiene una batalla que enfrentar, un reto que vencer. Puede ser una batalla espiritual, emocional, financiera, de salud, etc. En algún momento llegamos a cuestionarnos: Por qué me está pasando esto a mí? Por qué me ha tocado sufrir tanto en esta vida?

El sufrimiento puede ser tan grande que si tuvieramos una barita mágica, no dudaríamos ni un segundo para destruirímos de inmediato. Pero, qué podemos  hacer para evitar el sufrimiento? El sufrimiento es una espada de doble filo, si no lo sabes usar podría destruírte, o de lo contrario, podría hacerte más fuerte. A continuación te presento tres puntos importantes que te pueden ayudar a que el proceso de dolor por el cual estes pasando, o por el cual podrías pasar en el futuro, sea menos doloroso.

1. Aceptar Que el Dolor Existe.                                                                          Ocultando el dolor que estás sintiendo no lo elimina, todo lo contrario, hace que se intensifique mucho más y además, el proceso podría tomar mucho más tiempo para que el dolor disminuya o llegue a curarse. Cuando aceptamos que estamos sufriendo, ya hemos dado un gran paso, pues al reconocer que estamos pasando por una dificultadad nos acerca mucho más a una solución. Ya que no podemor enfrentar o solucionar algo si no lo hemos identificado.

2. Enfrentar Tu Realidad.  Escapar del problema no hace que este se solucione. Cómo podemos hacer para  enfrentar la realidad? En algunas ocasiones lo único que podemos hacer es no hacer nada. Por ejemplo: la muerte de un ser querido. Con todo el dolor que implica perder un ser querido, lamentablemente no lo podemos traer de regreso. En este caso nos toca aceptar la realidad. El tiempo y el apoyo de nuestros seres queridos nos ayudará disminuir ese dolor. En otras ocasiones habrá opciones que podemos elegir para enfrentar lo que estamos viviendo. Si nos peleamos con nuestra pareja, con un familiar o amigo, podemos comunicarnos de alguna manera y resolver el inconveniente y así evitamos que eso pudiera pasar una próxima vez.

3. Tener Fé Que Tu Situación Cambiará.  Cuando estamos pasando por algún dolor sentimos que ese dolor es tan intenso que durará para siempre. El tener fé nos dará la esperanza de que en algún momento esa situación cambiará o se irá de nuestras vidas. Cuando tenemos fé tenemos la certeza que las cosas serán diferente. Debemos recordar que nada en esta vida dura para siempre y que cada experienza que vivimos, por dolorosa que se sienta, tiene un propóstio  en nuestras vidas. Y ese propósito será para algo  mejor.

Qué tal si en vez de preguntarte: Por qué me pasa esto? Te preguntes: Cuál es el propósito de esa experiencia en mi vida? O, qué lección puedo yo aprender  de esta situación?

Como dice Tony Robbins, las preguntas que nos hacemos determinan nuestra calidad de vida.

Espero que esta información te haya ayudado de alguna manera. Por favor, dejame en tus comentarios. Me encantaría saber!

Gracias Por Existir!

María E. Encarnación.

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